Herzlich Willkommen bei Psycholot

Privatpraxis für Coaching, Psychotherapie und Gesundheitstraining

 

Es gibt Lebenslagen, da wird es schwierig, das innere Gleichgewicht zu halten – im Lot zu bleiben. Das spüren Viele von uns in dieser belasteten Zeit der Covid-19 Pandemie ganz besonders. Stressbelastung wird individuelle sehr unterschiedlich erlebt. Für Viele ist es unter Stress schwierig, Gedanken, Gefühle, Ängste zu regulieren. Es gibt auch Menschen, die auf seelischen Stress mit körperlichen Beschwerden reagieren.

Im Gespräch mit Familie und Freunden lässt sich Vieles gemeinsam bewältigen. Nicht Jeder hat Gesprächspartner im Umfeld, die in das persönliche Vertrauen gezogen werden können. Manchmal wird alles zu viel, macht Angst, dreht sich im Kreis oder gelingt einfach nicht so wie erhofft. Dann kann professionelle psychologische Begleitung sehr hilfreich und entlastend sein.

Ulrike Arras - Psychologin M.Sc. und Psychotherapeutin (HPG)
Ulrike Arras - Psychologin M.Sc. und Psychotherapeutin (HPG)


Die Anlässe für Therapie & Coaching sind so vielfältig wie das Leben

 

Sie suchen jemanden, mit dem Sie über Ihre Nöte und Sorgen sprechen können?

Sie fühlen sich im beruflichen oder persönlichen  Umfeld überlastet?

Sie suchen Unterstützung bei der Bewältigung von Lebensübergängen, Verlusten, körperlichen Beschwerden?

Sie stehen vor einer Prüfung und kommen nicht klar?

Sie leiden unter Unsicherheit und Selbstzweifeln?

Sie fühlen sich durch unverarbeitete Erfahrungen und Erlebnisse blockiert und leiden unter Angstzuständen, Depressionen, Aggressionen oder Emotionsleere?

Nicht immer lassen sich äußere Rahmenbedingungen verändern, aber fast immer die innere Haltung dazu.

Mentale imaginative Techniken können bei der Bewältigung von Krisen sehr hilfreich sein und zu einer bessere Selbstregulation beitragen.

 

Nehmen Sie sich Zeit und finden Sie heraus, wie ich Sie unterstützen kann. 

Selbstschutz in schwierigen Zeiten

Corona Coaching Angebot


Die aktuelle Situation stellt uns individuell unterschiedlich vor große Herausforderungen.
Mein Angebot: „Selbstschutz in schwierigen Zeiten“ richtet sich an diejenigen, die professionelle psychologische Techniken nutzen wollen, um immer wieder in ihr Lot zurück zu finden und sich selbst zu schützen.

Diese ressourcenorientierte Kurzintervention kann hilfreich sein, um sich in dieser Krisenzeit seelisch besser aufzustellen und eine gesunde Distanz zu Stressauslösern im Umfeld aufzubauen.


Mehr Infos

DER PSYCHOLOT BLOG

In meinem Blog teile ich meine individuellen Beobachtungen und Gedanken zu aktuellen Themen, die unser Leben begleiten. Wir sind einer Flut von Informationen und neuen Eindrücken ausgesetzt. Sowohl Arbeits- als auch Entspannungsräume sind uns nicht wie gewohnt zugänglich. Unsere Routinen sind gestört, Beziehungen verändert. Es bedeutet eine Herausforderung, dazu eine eigene Haltung und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Mein Anliegen mit dem Psycholot Blog ist, eine psychologisch fundierte Herangehensweise an aktuellen Stress exemplarisch aufzuzeigen, die entlastend und stärkend wirken kann. Ich wünsche Ihnen viel Spaß und das eine oder andere Aha - Erlebnis beim Lesen meiner Blogartikel.

Ulrike Arras




Jetzt brauche ich jemanden, mit dem ich reden kann! Meine Gedanken drehen sich dauernd im Kreis! Eigentlich fühle ich mich nur noch angespannt!  Wir können uns gemeinsam auf den Weg machen,  damit Sie wieder zu Ihrem innerem Gleichgewicht zurückfinden.