Psychologische Privatpraxis

ULRIKE ARRAS

Psychologin M.Sc. M.Sc.

Herzlich Willkommen

Meine Homepage lädt Sie ein, sich ein Bild von meiner Arbeitsweise und meinem Angebot als freie Psychologin zu machen.

Ich begleite Menschen, die durch belastende Lebenssituationen oder psychisches Leid aus dem Gleichgewicht geraten sind – ebenso wie Menschen, die sich in Veränderungsprozessen befinden oder Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen wünschen.

Psycholot – Orientierung und Balance

Mein Praxisname „Psycholot“ steht für meine Haltung und Arbeitsweise:

Menschen dabei zu unterstützen, sich in Problemlagen zu orientieren, hilfreiche Perspektiven zu entwickeln, Lösungsprozesse auf den Weg zu bringen, um mehr Balance für ihr Leben zu finden. 

Mein Ansatz: Ganzheitlich und individuell

Die Grundlage meiner Arbeit bildet ein multimodaler Ansatz. Dieser geht über Gesprächstherapie hinaus und bezieht den Körper und mentale Vorstellungskraft mit ein – besonders dort, wo Worte fehlen oder allein nicht ausreichen. Dies entspricht dem aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand im Hinblick auf effiziente Therapieansätze. Eine ganzheitliche Herangehensweise hat sich insbesondere bei Depressionen, Ängsten, Traumafolgen und Stresssymptomatiken bewährt.
Deshalb verbinde ich psychotherapeutische Methoden mit Körperhaltung, Wahrnehmung und Bewegung. Dabei fließen auch meine früheren Berufserfahrungen als Physiotherapeutin ein, die mein Spektrum als Psychologin erweitern. Meine besondere Kompetenz liegt bei Methoden der Ego-State- und Hypnotherapie.

Individuelle Lösungen

Je nach Anliegen kann die gemeinsame Arbeit als Beratung, Coaching oder psychologische Therapie gestaltet werden.

Neben Einzelsitzungen biete ich:

  • Workshops und Vorträge
  • Beratung und Seminare im Betrieblichen Gesundheitsmanagement
  • Supervision im Einzel- und Gruppensetting

Privatpraxis

Als Privatpraxis richtet sich mein Angebot an Menschen, die psychologische Unterstützung unabhängig und selbstbestimmt in Anspruch nehmen möchten.

Ihre Vorteile:

  • individuell abgestimmte Methoden
  • höchste Vertraulichkeit und Datenschutz
  • zeitnahe Terminvergabe

So können wir ins Gespräch kommen 

Gerne können Sie unverbindlich telefonisch oder per E-Mail Kontakt mit mir aufnehmen. Gemeinsam klären wir, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt.

Meine Praxisangebote

Hier erhalten Sie einen Überblick über meine Praxisangebote, die nach Absprache auch online oder in der Natur als „Walk and Talk“ möglich sind. 

Therapie


Psychotherapie kann bei einer Vielzahl von Anliegen hilfreich sein – so bei Ängsten, Depressionen, Stress, Panikstörungen, Traumafolgen, emotionalen Belastungen wie Scham, Wut oder Schuld, in Lebenskrisen oder bei zwischenmenschlichen Schwierigkeiten.

Sie kann sowohl in akuten Belastungssituationen entlasten als auch langfristig zu mehr Stabilität, Klarheit und Lebensqualität beitragen.

Mehr über das Praxisangebot Therapie erfahren

Coaching / Beratung


Welcher Unterschied besteht zwischen Coaching und Beratung?

Coaching ist ein unterstützender Prozess, der darauf abzielt, persönliche oder berufliche Ziele zu klären, Hindernisse zu überwinden und handlungsfähige Schritte zu entwickeln. Typischerweise arbeiten wir im Coaching zusammen, um Stärken zu erkennen, Werte zu definieren, Klarheit über Ziele zu gewinnen und Strategien zur Umsetzung zu erstellen. Dabei können auch therapeutische Elemente Anwendung finden. Es erfolgt jedoch keine psychologische Diagnostik. Coaching kann aber auch als niederschwelliges Angebot für Veränderungsprozesse  verstanden werden, wenn keine umfassendere Psychotherapie nötig ist. 

Mehr über mögliche Coaching-Anlässe und zu diesem Praxisangebot im Bereich Coaching/Beratung finden Sie hier

Supervision - Training - Seminare 


Supervision, Seminare und Trainings bieten Raum für fachliche Reflexion, persönliche Weiterentwicklung und die Vertiefung professioneller Kompetenzen. Als international anerkannte Ego-State-Supervisorin können Kolleginnen und Kollegen in der Ego-State-Ausbildung (EST und ESCC) bei mir Selbsterfahrung und Supervision absolvieren. Darüber hinaus richtet sich mein Angebot an psychotherapeutische, beratende und therapeutische Fachkräfte sowie an Teams und Organisationen. Regelmäßig begleite ich außerdem Gruppensupervisionen im ehrenamtlichen Bereich der Telefon- und Notfallseelsorge.

Mehr über das Praxisangebot Supervision, Seminaren und Trainings erfahren